Freizeit-/ Breitensport
Trainingsangebote für Mitglieder 2023
Dienstag
AUFBAUTRAINING für Anfänger/-innen
(28.3.-24.10., Beginnzeit variiert)
Für alle Mitglieder, die sich Anleitung wünschen und ihre Technik weiter verbessern möchten.
Trainer (m/f): Kai Plumeyer, Karin Buchenau, Flora Bantelmann, Heike Grundmann
Voraussetzung: Mitgliedschaft (dreimal schnuppern ist möglich nach einem Ruderkurs)
Teilnehmer: max. 12
Anmeldung: via Vereins-App pro Termin
Termine: 28.3.-24.10.2023,
18.00 Uhr im April,
18.30 Uhr im Mai,
19.00 Uhr im Juni/Juli,
18.30 Uhr im August,
18.00 Uhr im September,
17.30 Uhr im Oktober
Dienstag vorm Herbstsprint ist kein Training!
Mittwoch
OFFENER RUDERTREFF
(29.3. – 25.10., 18 Uhr)
Der offene Rudertreff ist für alle Mitglieder. Wir fahren sowohl im Gig- als auch im Schmalboot.
Leitung: Martin Fritz
Voraussetzung: Mitgliedschaft (dreimal schnuppern ist möglich nach einem Ruderkurs)
Termine:
mittwochs um 18 Uhr (um 17.30h ab 18.10.23)
Anmeldung: nicht notwendig
SAMSTAG
OFFENER RUDERTREFF
(1.4.-28.10., 17 Uhr)
Der offene Rudertreff ist für alle Mitglieder. Wir fahren sowohl im Gig- als auch im Schmalboot.
Leitung: Martin Fritz
Voraussetzung: Mitgliedschaft (dreimal schnuppern ist möglich nach einem Ruderkurs)
Termine:
samstags um 17 Uhr (um 15h ab 04.11.23),
Anmeldung: nicht notwendig
Donnerstag
TECHNIKKURS für Fortgeschrittene
(6 Einheiten, 20.4.-1.6., 18 Uhr)
Rudertechnik verbessern für sicheres und selbständiges Rudern. Regelmäßige Teilnahme an möglichst allen 6 Terminen wird erwartet, so dass wir eine homogene Trainingsgruppe mit möglichst fixen Bootsbesetzungen bilden können.
Trainer: Heiko Pörtner
Voraussetzungen: Mitgliedschaft, mindestens zwei Jahre Rudererfahrung (beherrscht Skulltechnik bei ruhiger Schlagzahl im Gigboot, ein wenig Erfahrung im Skiff oder Doppelzweier), regelmäßige Teilnahme
Teilnehmer/-innen: max. 10
Anmeldung: per E-mail an heikopoertner(at)gmx.de, und je Termin via Vereins-App
Termine: 20.4. bis 1.6. (außer 18.5.) Beginn 18.00 Uhr
TECHNIKTRAINING für Fortgeschrittene
(8.6.-26.10., Beginnzeit variiert)
Rudertechnik verbessern
Trainer: Gitta Bertram
Voraussetzungen: Mitgliedschaft, Rudererfahrung (beherrscht Skulltechnik bei ruhiger Schlagzahl im Gigboot)
Teilnehmer/-innen: max. 12
Anmeldung: je Termin via Vereins-App
Termine: 8.6. bis 26.10. Beginnzeiten
19.00 Uhr im Juni/Juli,
18.30 Uhr im August,
18.00 Uhr im September,
17.30 Uhr im Oktober
Am Donnerstag vorm Herbstsprint ist kein Training!