Unsere Trainingsangebote im Winter 2021/22

Ergometer Rudern für Anfänger und Wiedereinsteiger

Rudern auf dem Ruderergometer für Anfänger und Wiedereinsteiger und für alle, die Anleitung suchen oder ihre Technik weiterentwickeln wollen.

Voraussetzung: Mitgliedschaft
Zeit:  Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
Beginn: 2. November 2021
Buchung: Immer drei Tage vor dem nächsten Termin über unser Buchungstool
Ort: Offene Bootshalle oder im Freien

Kraftraum am Mittwoch

Im Winter findet Mittwochs statt des Rudertreffs ein Kraftraumzirkel / Lauftreff statt.
Willkommen sind alle!

Voraussetzung: Mitgliedschaft
Zeit: Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr
Ansprechpartner: Martin Fritz
Buchung: Immer drei Tage vor dem nächsten Termin über unser Buchungstool. Auch hier ist die Buchung zum Zweck der Kontaktnachverfolgung erforderlich.
Ort: Im Kraftraum oder im Freien

Intervalltraining auf dem Ruderergometer für Fortgeschrittene

Fitnesstraining auf dem Ergo

Voraussetzung: Mitgliedschaft und erste Erfahrungen auf dem Ergometer
Zeit: Donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr
Beginn: 4. November 2021
Ansprechpartnerin: Gitta Bertram
Buchung: Immer drei Tage vor dem Kurs über unser Buchungstool
Ort: Offene Bootshalle oder im Freien

Offener Rudertreff

Wie im Sommer: Ein lockerer Rudertreff für alle Mitglieder.

Voraussetzung: Mitgliedschaft und erste Erfahrungen
Zeit: Samstag 15.00 Uhr
Buchung: Immer drei Tage vor dem nächsten Termin über unser Buchungstool. Auch hier ist die Buchung zum Zweck der Kontaktnachverfolgung erforderlich.

 

Rudern für Anfänger

Für alle, die auch im Winter unter Anleitung auf dem Wasser üben wollen.

Voraussetzung: Mitgliedschaft und Anfängerkurs
Zeit: Sonntags 15.00 – 16.30 Uhr (kein regelmäßiges Angebot)
Buchung: Immer drei Tage vor dem nächsten Termin über unser Buchungstool. Auch hier ist die Buchung zum Zweck der Kontaktnachverfolgung erforderlich. Außerdem erkennt ihr dort, welcher Termin stattfindet und welcher nicht.

Ruderergometer Bootshalle

Ergometer sind weiterhin buchbar für die Bootshalle. Bitte schiebt die Geräte wieder nach hinten, wenn die Ergos nicht mehr benutzt werden.

Buchbar jede Stunde außer zu Kurszeiten.
Zeit: 1 Stunde
Buchung: Immer drei Tage vor dem nächsten Termin über unser Buchungstool. Auch hier ist die Buchung zum Zweck der Kontaktnachverfolgung und um Überbuchungen zu vermeiden erforderlich.

Rudern auf dem Wasser

Rudern auf dem Wasser ist auch im Winter möglich. Zumindest, solange es keine starke Strömung hat, einen Wasserpegel über 2 Meter oder Temperaturen von unter 0°Celsius. Auch wenn es an der frischen Luft und mit Abstand stattfindet, bucht euch bitte trotzdem im Buchungsportal ein. So erhalten wir einen Überblick und können euch informieren, wenn gleichzeitig jemand am Verein war, der erkrankt ist.

Kraftraum

Trainieren im Krafraum könnt ihr unbegrenzt, solange ihr für diese Zeit im Buchungsportal eingebucht seid. Zu Zeiten, in denen Gruppen den Kraftraum nutzen, ist eine Buchung nicht möglich. Bitte vergesst beim Trainieren euer Handtuch nicht und desinfiziert nach dem Training die Griffe und Oberflächen der Geräte.